「男性セラピストか…ちょっと不安かも」そう思って、ずっと予約できずにいませんか？ 東京・北参道でアロママナルシッサージサロンを運営して1半年。 アロマトリートメントセラピストとして6年 私のサロ…
体力には2種類ある｜動けない時に見直すべきもう一つの体力 体力というと、多くの人は「筋力」「持久力」「スタミナ」を思い浮かべます。 でも実は、体力にはもう一つ大切な側面があります。それが 『行…
【セロトニンは“増やす”より“〇〇〇”が正解！？】—あなたの腸がストレスに負けないために—最近よく聞く“幸せホルモン”セロトニン「ストレスが多いから、セロトニンを増やさなきゃ！」そう思って、日光を…
『なんだか疲れが取れない…』その原因は“副腎疲労”かもしれません朝スッキリ起きられない、寝ても疲れが抜けない、イライラしやすくなった…そんな不調を「年齢のせい」や「ストレスのせい」と思っていま…
パソコン作業やスマホの使いすぎで、目や頭が常に重く感じることはありませんか？ 現代女性の多くは、体の疲れだけでなく、老化のサインにも敏感です。 実は、この疲れや体の老化には「ミトコンドリア」…
『肩こり・首こり・筋肉痛にマグネシウムが効く理由と取り入れ方』肩こりや首のこり、慢性的な筋肉の張りは、デスクワークやスマートフォン操作の影響で現代人に多い悩みです。筋肉が緊張すると血流が滞…
『神さまの周波数とつながる呼吸法』このタイトルを見るとスピリチュアル全開にしか聞こえませんが（笑）、化学的な脳波と周波数、そして呼吸法の内容です！鬼滅の波に乗って『神の呼吸』で心整えちゃい…
あなたの脳、休んでいますか？〜脳疲労・脳過労・DMNの真実〜【1.その疲れ、本当に“体”だけですか？】最近こんなこと、ありませんか？✅休んだはずなのに、頭が重い✅物忘れが増えた✅やる気や集中力が続か…
梅雨かと思えば、夏の日差しを感じる連日の三日間 皆様体調は崩されていませんでしょうか？＾＾ 寝苦しい夜は、我慢せずに現代の力のエアコンを効かせて睡眠の質を上げてくださいね♪ そして、体調を整え…
【梅雨は“なんとなく不調”のサイン？】湿度と身体の知られざる関係と、totonoe.ができること |北参道のアロマトリートメントサロン 雨の多い季節☔️ 毎朝天気予報をチェックして、傘を持って家を出るのが…
