リラクゼーションは東京都、渋谷区のtotonoe. | ブログ

今さら聞けない腸活の順番『整える場所を間違えると、遠回りになる』腸活という言葉はもう皆さん耳馴染みですね！発酵食品も乳酸菌も、なんとなく良いのは知っている。でも「腸を整える順番」まで考えて…

体力には2種類ある｜動けない時に見直すべきもう一つの体力

体力というと、多くの人は「筋力」「持久力」「スタミナ」を思い浮かべます。
でも実は、体力にはもう一つ大切な側面があります。それが
『行…

食べている量は少ないのに痩せない…その原因、もしかして『○○○○ー○』かもしれません「そんなに食べていないのに体重が落ちない」「間食も控えているのに、お腹まわりだけ痩せない」「昔と同じ食事量なの…

消化にいいものが老化を進める！？消化に悪いものが腸活になる！？『〇〇すること』の意外すぎる真実「体に良いものを食べているはずなのに、なぜか疲れやすい」「甘いものや白米がやめられない」そんな…

腸活しているのに、なぜか体調が良くならない人へ◎その原因、実は「口の中」にあるかもしれません「発酵食品も食べている」「食物繊維も意識している」「腸活サプリも続けている」それなのに、・お腹の調…

totonoe.の藤原です。2025年も残すところあとわずかとなりました。今年も多くのお客様にご来店いただき、心より感謝申し上げます。いつもtotonoe.に通ってくださっているお客様、今年初めて私と出会って…

肩こりは『ただの疲れ』ではない―7年後のメンタルに影響するという研究結果―肩こりは、多くの人が抱えている身近な不調です。「デスクワークだから仕方ない」「年齢のせいかな」「寝れば治るでしょ」そう…

なぜ、傷跡が消えづらいのか？高級美容液に3万円使っても、肌が変わらなかった理由「ニキビ跡が消えない…」「小さな傷なのに、いつまでも赤みが残る…」「高級クリームを使っているのに、また同じところに…

【セロトニンは“増やす”より“〇〇〇”が正解！？】—あなたの腸がストレスに負けないために—最近よく聞く“幸せホルモン”セロトニン「ストレスが多いから、セロトニンを増やさなきゃ！」そう思って、日光を…

『なんだか疲れが取れない…』その原因は“副腎疲労”かもしれません朝スッキリ起きられない、寝ても疲れが抜けない、イライラしやすくなった…そんな不調を「年齢のせい」や「ストレスのせい」と思っていま…